Olá pessoas lindas!
Hoje vim fazer uma postagem bem rapidinha pra vocês! Vou dar três dicas de receitas fáceis da alimentação da nossa lindíssima Yumi Murakami.
'Com essas pernas, me diga quem é que não vai seguir as receitas?' rs.
'Mãos à obra?'
Salmão grelhado com salada e molho de espinafre. 'Só fazer um mingau salgado com aveia, água e caldo de legumes e adicionar o espinafre picado'.
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Omelete de atum com brócolis. 'Um ovo inteiro e uma clara e meia lata de atum'.
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Tepan Yaki de salmão. 'Um mix de folhas, legumes e verduras temperadas com shoyu e salmão grelhado'.
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Espero que tenham gostado desse post relâmpago, e se fizerem algumas das receitinhas deixe aqui nos comentários o que achou ... dúvidas e dicas também!
Beijocas, Nicolle Rettore.
Esse e-book aqui também é legal...
ResponderExcluir100 receitas para ganho de massa muscular
Tem receitas de todos os tipos e gostos inclusive sobremesas (hehe)
Eu acho que é um investimento pra quem realmente tem interesse nisso, afinal estaremos comendo uma coisa gostosa e sem perder o foco.
Pra quem quiser conhecer o livro, taí o link
http://hotmart.net.br/show.html?a=G485149M