quinta-feira, 28 de junho de 2012

O Termogênico.

Olá pessoas! 

O post de hoje eu estou pagando promessa! rs 
Muita gente tem me pedido para falar do tão famoso e milagroso Termogênico, então, estamos aqui e mãos à obra!
Falar que tomar o termogênico somente vai te deixar uma pessoa magra é a mesma coisa que acreditar nesses remédios que prometem mundos e fundos com relação a perda de peso SEM o exercício físico e SEM danos a saúde! 
Fala sério né?!
Antes de falarmos sobre o Termogênico em si, quero esclarecer primeiramente com relação ao Metabolismo, pois ele será muito utilizado na explicação ao longo da postagem.


Metabolismo é a quantidade de energia que o seu corpo queima para que se mantenha ativo, e a velocidade com que isso acontece é a chamada taxa metabólica.
A taxa metabólica de cada um, é determinada em uma parte pela sua qualidade de vida e outra pelas suas características genéticas;
Então cada pessoa possui um tipo de taxa metabólica, alguns privilegiados possuem ela alta, e obviamente .. outros possuem ela baixa o que ajuda no acúmulo de gordura e dificulta o emagrecimento.


É nessa hora que o Termogênico entra, pois ele possui essa fama de emagrecedor pelo fato dele manter o seu metabolismo acelerado favorecendo para que você tenha uma maior queima calórica, sendo sempre indicado então, com uma atividade aeróbica!

Imagem retirada do Google.

E para quem não conhece a suplementação termogênica pessoalmente,
ela é distribuída em cápsulas ou é líquida; e o seu preço varia muito de acordo com marcas e a quantidade de cápsulas, encontrando no mercado produtos com uma média inicial de 30 R$. 
 Imagem retirada do Google.

★ Alimentos de ação termogênica:
  • O chá verde é considerado um termogênico natural por deixar o seu metabolismo acelerado.
  • A pimenta pode acelerar o seu metabolismo em até 20%, mas o seu consumos deve ser de até 3g por dia para que não prejudique o estômago.
Pessoas que sofrem de hemorragias, gastrite, problemas gástricos ou úlcera é contraindicado.
  • Canela, possui o poder de acelerar o metabolismo.
Pode ser consumida em pó ou em pau.
  • O gengibre é tão eficaz assim como a pimenta, sendo uma raiz que aumenta o gasto calórico.
Consumo á vontade, podendo ser adicionado a sopas, saladas, chás ou até ingerido puro.


 Dica
Tudo na nossa vida é alcançado a partir de escolhas, e com o seu corpo, que é o espelho da sua alma, não seria diferente, portanto, faça as suas escolhas certas, e terá o que almeja.

Espero que tenham gostado, e qualquer dúvida posta aqui embaixo nos comentários que estaremos dispostos á ajudar!
beijocas, Nicolle Rettore. 

6 comentários:

  1. Nicolle, vc podia fazer um post falando da sua suplementaçao diaria. Adoro seu blog!!! Bjs

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  2. Por favor me ajudem a montar uma dieta com 5 refeições onde cada refeição só tenha 334 kcal!!!

    Desjejum = Proteína Animal + Carboidratos (334 kcal)
    Almoço = Gorduras + Proteínas (334 kcal)
    Lanche = Gorduras + Proteínas (334 kcal)
    Pré-treino = Proteína Animal + Carboidratos (334 kcal)
    Pós-treino = Proteína Animal + Carboidratos (334 kcal)


    Fiz esses cálculos de acordo com a minha taxa de metabolismo basal... Obrigada!

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  3. Oláa! Sim, está nos meus planos fazer uma postagem abrangendo todo o conteúdo de acordo com o meu treino! Obrigada pela dica!!! e é uma promessa! rsss =p

    Lidiane, Como eu não sou formada em nenhum curso que me possibilita te passar uma dieta, eu vou ficar te devendo, porque isso é muito perigoso, então, com muito carinho te indico que procure uma nutricionista, porque esse negocio de dieta varia MUITO, e somente
    uma pessoa profissional poderia te passar algo mais adequado! beijos

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  4. Ola td bem? e a primeira vez q faço um comentario por aki... mas enfim, e pra quem quer ganha peso, massa muscular,qual tipo de treino,alimentação? qndo puder gostaria q sugerisse algo desse tipo,pq assim como tem gente q quer emagresser,tem pessoas tb querendo engordar,,, fik a dik flor.... bjs e obrigada

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  5. Olá! Obrigada pela dica, e aqui no blog já temos uma postagem que fala só sobre o ganho de massa muscular e que abrange bastante os quesitos citados por você, mas em breve, faremos outro com maior conteúdo. beijos.

    link: http://focohipertrofia.blogspot.com.br/2012/06/sou-iniciante.html

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